1) Разместите вашу переднею ногу в середине доски, а вашу заднюю ногу на кончике доски. Это - ваше предварительное размещение ног , это поможет вам прыгать выше.

2) Вам нужно коснуться кончиком (хвостом) доски о землю (дальше это будет называться - щелчком). Щелкать надо в то время, когда вы подпрыгиваете. Как только хвост доски коснулся земли, вы должны скользить передней ногой от середины вашей доски к носу (или к началу доски). Секрет этого трюка заключается в том, что должен быть "прыжок" с "щелчком", и одновременно со скольжением ноги - это достигается практикой, так что будь те терпеливым, и у вас получиться. Совет: вы начинаете отпрыгивать от задних колес, прежде, чем хвост доски фактически коснется земли.

3) Прыжок. Прыгая в воздухе вы "скольжением ноги" выравниваете вашу доску. "Скольжение ноги " - это процесс скребения вашей ноги (или более вероятно, вашей обуви) вверх и вперед вдоль шкурки к носу доски. Вы делаете это только после того, как хвост доски коснется земли и отпрыгнет. Фактически вы должны одновременно щелкнуть и начать скольжение ногой.

4) Приземление. Совет: хорошая вещь ее надо запомнить для проделывания любого трюка я называю это "коробкой". Вообразите себя в невидимой "коробке" размером с ваш скейтборд. Всегда держите ваше тело, сосредоточенное в центре над вашей доской и в этой "коробке". Я нахожу, что это поможет вам удачно приземляться при трюках, потому что самая распространенная ошибка это слишком много склоняться, то вперед, то назад.

2. Для начала надо попробовать на месте: поставьте свою ногу на нос доски, так как вам удобно, а вторую ногу поставьте на середину доски.

3. Ударьте по носу и одновременно переносите вторую ногу к хвосту доски. Чем сильнее ударишь по носу, тем выше прыгнешь. Вам будет легче если вы научитесь делать switch ollies(тот же прыжок, только вы едите под другую ногу), мне это очень помогло !

Примечание: если вы пытаетесь делать nollie через какой-то предмет , то вам следует начать делать nollie чуть раньше, потому вы можете задеть доской объект!

2. Принцип такой же, как и когда вы делаете kickflip, но ведущая нога должна стоять не так, чтобы свисала пятка, а так чтобы свисал насок, а пятка стояла на борде. Когда вы щелкнете борд, скользите своей ногой вврех и в сторону носка, а не пятки, как в kickflip!

3. Приземлитесь на подогнутые ноги и едьте дальше, зная что если кто то на вас просто смотрел - то сейчас он на вас смотрит завидуя (если он не умеет это делать) с восхищением!

2. Расположение ног такое же как и когда вы делаете ollie.

3. Делайте ЩЕЛЧОК как на олли, только вместо того что бы скользить вашей ногой вверх, вы ее оставляете где-то по середине доски. Делаете ЩЕЛЧОК, но вместо простого щелчка, дергаете задней ногой носком назад когда чувствуете, что борд ЩЕЛКНУЛСЯ об землю, и в то время как борд крутится под вами вы его конролируете той ногой, что стояла на середине и не куда не двинулась.

4. Когда вы увидели, что борд прокрутился на 180 градусов, преземляетесь на согнутых ногах на него.

Первое. Чем меньше скорость, тем проще сосредоточиться на предстоящем трюке, поэтому не стоит шибко разгоняться. Разогнаться ты еще успеешь, когда научишься данному трюку и соберешься сигануть через «даблсет» (в чем я, конечно же, не сомневаюсь ни капельки).

Второе. Поставь ноги в такую позицию, в которой тебе бы было бы удобно выполнять и kickflip, и 360 pop shove it. Если ты не умеешь выполнять ни то, ни то - расположи свои ноги в ультрамодных кедах «Камелот», тех, что «продвигают нацию», как тебе заблагорассудится.

Третье. Согни колени. Хороший щелчок и сильное движение носком задней ноги вбок, под переднею ногу и вверх, как будто, ты хочешь достать ногой «булочку», принадлежащую передней ноге (только не надо ее касаться на самом деле). Задняя нога сгибается в коленном суставе. Запомни, доска должна крутиться прямо под ногами, а не где-нибудь сбоку, как часто пытаются сделать скейтеры, начинающие разучивать 360 flip.

Четвертое. Как только доска начнет свое вращение в горизонтальной плоскости - делай движение передней ногой, как при кикфлипе. Не умеешь делать кикфлип? Скейтборд должен также начать вращаться вокруг своей оси.

Пятое. Зависаем. Выполнение 360 флипа требует чуть-чуть больше времени, чем выполнение более простых элементов , ведь скейтборду необходимо завершить полный оборот в 360 градусов. Так что тебе придется немного повисеть воздухе, пока доска довертится.

Шестое. Ловишь доску ногами в воздухе и спокойно приземляешься. Старайся, чтобы ступни вставали на болты подвесок - меньше шансов, что дека сломается.

Седьмое. Грамотный «уезд» - это самое важное в скейтбординге. Согни колени при приземлении, засмейся и изобрази расслабленный вид - будто ты всю жизнь умел 360 flip. Если же какой-нибудь «чувак» будет кривить морду, говоря, что ты сделал трюк без амплитуды или что-нибудь в этом духе, заяви придурку: «У меня сегодня день катания в switch-стойке!» Он сразу заткнется.

Данный элемент немного сложнее предыдущего. Для его правильного выполнения необходимо уметь делать стабильное ollie и стабильно ехать на manual'e. Разгоняемся и едем прямо на объект, по которому будет выполняться баланс. Делаем ollie. Надо перенести всю доску на препятствие и при приземлении, переместить центр тяжести на заднею подвеску. Знаю, это не легко. Но кто сказал что кататься - просто? Данный трюк со 100% вероятностью не получится с первого раза. Самое главное - не бояться упасть. Опять же, помогает построение оси, такой же как и при обычном manual'е. Не забывай, что руки при балансе - это твои незаменимые помощники.

Произносится "фронтсайд файв-оу" Five-0 grind - это скольжение на задней подвеске, в то время как нос доски смотрит вверх. Этот трюк также можно выполнять, отклоняя нос скейтборда вверх и в сторону от препятствия, а также опираясь хвостом деки на объект. Fs 5-0 считается продвинутым трюком, хотя и не самым сложным. Прежде чем пробовать 5-0 grind, желательно научиться стабильно делать ollie, frontside 50-50 и трюк под названием manual (езда, балансируя только на двух задних колесах). Навыки, отработанные при обучении данным движениям, помогут тебе освоить 5-0 гораздо быстрее. Будет легче освоить fs 5-0 на гране, чем на рейле, поэтому найди невысокую грань с хорошим подъездом (когда осваиваешь новый трюк чрезвычайно важно, чтобы ничто не мешало сосредоточиться и мысленно настроиться на выполнение). Для начала выполни пару раз fs 50-50 - это поможет тебе почувствовать доску и проверить скользит ли грань. А также добавит уверенности и сознания, что ты уже что-то умеешь. Если все в порядке, переходи к освоению нового трюка. Когда учишься - развивай умеренную скорость (слишком медленно - доска не заскользит, слишком быстро - сложнее будет контролировать скейт). Подъезжай к препятствию хоть под углом, хоть параллельно, главное, чтобы тебе было удобно. Делаешь хорошее ollie на грань, перетекающее в тот самый manual, который до этого отрабатывался на ровной поверхности, а теперь выполняется по грани. Центр тяжести на задней ноге. Сход. Перенеси часть веса тела на ведущую ногу и попытайся сделать вытяжку внешней стороной ступни (как при ollie) в сторону от объекта. Если скорость еще осталась, доска сама соскочит с препятствия. Если скорость свелась к минимуму, попробуй сойти, непосредственно, с ollie. Больше практикуйся и рано или поздно frontside five-0 обязательно получится.

Бэксайд ноузслайд - трюк, основанный на скольжении носа доски по препятствию. Выбери объект для слайда, не очень высокий для первого раза. Учиться делать бэксайд ноузслайд легче по грани, чем по трубе.
Разгоняться шибко не надо, подъезжать красивее параллельно объекту. Начинаем фронтсайдом 180 и, как только край доски переползет через препятствие, сразу прижимаем его ровнехонько по передней подвеске. Подвеска должна остаться за бортом.
Вес тела перенеси на переднею ногу и чуть-чуть назад. Старайся не наклоняться слишком вперед. Если скольжение не получается, потренируйся втыкать ноуз на месте. Скользи, пока не остановишься или не почувствуешь, что можешь сойти . Поначалу, может быть, тебе будет легче сходить под fakie. Если хочется уезжать в нормальной стойке, попробуй непосредственно перед соском резким движением выдвинуть ведущую ногу вперед. Должно получиться.

Произносится: Фронтсайд ноузслайд. F/s noseslide - это скольжение на носу доски по грани, которая находится перед лицом скейтера. Таким образом получается, что движение на этом слайде осуществляется спиной вперед. В этом и заключается основная сложность. Для выполнения данного трюка надо уметь делать Backside 180 ollie хотя на все 180 разворачиваться не придется. Учиться делать этот слайд лучше на невысокой грани с хорошим скольжением и подъездом. Сначала этот трюк можно попробовать поделать на месте.
Механизм исполнения его на ходу абсолютно такой же. Становитесь лицом к грани, самое главное - поставить доску на оптимальное расстояние (ни далеко, ни близко) потому что при перелете передней подвески через грань можно потерять контроль над доской и сильно потянуть связки. Для уверенности сделайте несколько раз просто ollie на месте. Потом попрыгайте на грань на 50-50, это позволит почувствовать грань. Далее делаете ollie и разворачиваясь на 90 градусов, кладете нос на грань, перенося основной вес на переднюю ногу. Очень важно начать движение именно с ollie (типичная ошибка многих новичков - слайды без олли). Это поможет избежать травм.
Если не получилось запрыгнуть на ноузслайд, попробуйте еще раз. Подсказка - после того как нога потянет доску, крутаните плечами, а потом всем остальным корпусом в нужную сторону и с 90% вероятностью вы запрыгнете на грань. Постойте немного в этом положении, попробуйте сойти, скрутившись с грани в любую из сторон. Теперь - то же самое, только на ходу. Не бойтесь, сильно не упадете. Делайте все то же самое, обязательно олли.
Когда ноуз коснется грани, придавите его передней ногой и выровняйте доску. Теперь самое сложное - скольжение. Чтобы скользить ровно и не падать, нужно построить ось - плечи-"пятая точка"-ступня, и ни в коем случае не заваливать какую либо из частей назад или вперед. Все достигается практикой. С первого раза вы, естественно не поедете, но убив на этот трюк часа полтора можно научиться толковому скольжению. Следующий шаг - сход. Можно сойти либо под fakie либо в нормальную стойку. Под fakie сойти легче, потому как это естественное продолжение недокрученного Backside Ollie поэтому сначала научитесь сходить так.
Для того чтобы сойти под нормальную стойку раскрутите плечи в обратную сторону (как при F/s 180 ollie) и передней ногой продолжите это движение. Вот и все. Успехов в освоении новых трюков.

Frontside Tailslide (Tailslide) - это трюк, которому надо учиться постепенно. Для начало надо уметь делать Frontside 180 Ollie хотя вы не должны будите разворачиваться полностью. Чтобы научиться нормально приземляться на tailslide, нужно медленно подъезжать к грани и делать Frontside 180 Ollie и приземляться на тейл, чтобы колеса оставались за гранью.
При приземлении переносите весь вес на тейл доски и старайтесь оставаться в таком положении. Как только вы научитесь нормально приземляться, пробуйте чуть-чуть увеличить скорость и приземляйтесь почти параллельно к гране. Чем быстрее вы идете, и чем более параллельнее вы к гране, тем больше вы проскользите. Как только научитесь делать Frontside Tailslide попробуйте сделать его на более высокой гране или периле.
Также, пробуйте сходить под fakie или делать shove it.

Произносится "бэксайд бордслайд". Backside Boardslide - это скольжение на днище скейтборда, на той его части, которая находится как раз между подвесками. Это легкий эффектный базовой трюк, которым, в принципе, можно овладеть за один день. Пожалуй, самый простой из всех слайдов. Включает в себя часть трюка f/s 180 ollie, но некоторые скейтеры умудряются научиться бэксайд бордслайду, даже не умея делать уан эйти. Делать ollie стабильно - обязательно!
Итак, учиться бордслайду проще на невысокой гране, пожалуй, чем на рейле (техника выполнения трюка на разных препятствиях немного различается). Поэтому перво-наперво, подыщи подходящую грань! Она должна быть достаточно скользкой, например - какой-нибудь мраморный парапет, чтобы колеса твоего скейтборда скользили по объекту, а не застопоривались. Не стоит учиться бэксайд бордслайду на десятисантиметровом бордюре, когда задние колеса волочатся по земле, таким трюком не произвести впечатления даже на малолетних "рэпперш"! Допустим, подходящий объект найден - полутораметровая мраморная грань высотой в 30 - 40 сантиметров.
Движемся дальше. Не сильно разгоняемся и едем параллельно объекту. По большому счету, можно катиться, как заблагорассудится, но если ты "паришься" по поводу стиля и красоты исполнения, лучше ехать параллельно! Делаем хороший щелчок и начинаем тянуть переднею ногу вместе со скейтбордом вперед, вверх и в сторону объекта одновременно (также, как в начальной стадии f/s 180 ollie) и запрыгиваем на препятствие таким образом, чтобы доска соприкасалась с ребром грани по середине или ближе к задней подвеске. Центр тяжести на передней ноге (если ты предпочел все-таки хэндрейл или ширина грани уже, чем ширина доски между подвесками, то центр тяжести должен приходиться туда, где скейтборд соприкасается с объектом, тогда вы не "завалитесь").
Не забывай про то, что прыгать надо чуть-чуть вперед или ты будешь тупо "втыкаться", а тело отправляться в малоконтролируемый полет. И помни, нежелательно выпрыгивать слишком высоко над и тяжко плюхаться на объект, особенно на рейл, так как значительно увеличивается риск поломать деку. Все, хватит грузиться теорией, иди и попробуй на практике! После нескольких попыток ты сам поймешь, как правильно ставить ноги и размещать вес тела. Когда скольжение будет освоено в полной степени, учись "сходить" с препятствия. Добейся, чтобы задняя нога оставалась на хвосте, а не "гуляла" по деке, во время предыдущих маневров, тогда тебе будет гораздо легче "слезть". Как только объект подходит к концу, перенеси центр тяжести на заднею ногу, затем поворачивай ее же назад и выдвигай вперед переднею.

Добавлено (10.09.2007, 22:06)
---------------------------------------------
Рассмотрим несколько типичных видов падений и способов их излечения.

1) падения или попадания скейта в область паха, т.е. яиц. (для девушек не так страшно)
- происходят из-за неверных вращений доски или при попадании яйцами на трубу
- боль адская

2) падения мордой в асфальт (мрамор) и скольжение по нему (face grind)
- происходит из-за неправильных приземлений
- надо промыть ссадины, если не блюешь, то сотрясения нет, и можешь дальше кататься (если сможешь)

3) попадание доски в голень
- происходит при неправильной закрутке доски
- боль ослепительная, но постепенно проходит

4) падения на локти
- происходит при вылетании доски из под тебя вперед
- не болит, если больше на него не падать

5) падение на бедро
- происходит при выпадении доски из под тебя или при соскакивании с грани
- иногда распухает и долго проходит
- если в кармане что-то есть, например ключи, то боль еще сильней

6) падение кувырком
- происходит из-за плохого покрытия
- хорошо сглаживает силу удара

7) вывихи и растяжения
- происходят из-за неверных движений и приземлений
- требуют перерыва из-за адской боли

В заключении хочу сказать — не бойтесь всего этого. Вы всё равно через это должны пройти.